今日は出勤人数が少なかったこともあってバタバタした。
夕方にご来社のお客様、本当にお待たせしまして申し訳ありませんでした。
電話も1日中、ひっきりなしに鳴っていた。
閉店する時にはクタクタになったけど本当にありがたいことです。
本日も本当にありがとうございました。
オーダーもたくさんいただきました。
自分の好きな車も多いのですごく楽しみです。
夜に堀川が来てくれました。
久しぶりにゆっくりと話をしたけど、随分と成長してました。
聞いていると僕の方が色々と教えられることが多い感じがして、
なんか色々と考えさせられることがありました。
明日も来店予約があります。
楽しみで仕方がないです。
あさっての体育の日、久しぶりに投げます。
だから私は申し訳ありませんが休みます。
今年の登板はなんと1イニングのみ。
昨年は年間で5イニングのみ。
なーんの練習もしてません。
節制もしてません。
今もビール飲んでます。
体重？順調に増加してます。
あんまり食べてないのに・・・・
まあ、グローバルで投げるわけではないのでその辺は気楽だけど、
それでもその気楽な試合で投げて打たれるのは腹立たしいので
明日はせめて禁酒しようと思ってます。
しかし・・・
なんでこんなに順調に太っていくのだろう・・・？
そんなにたくさん食べているわけでもないのに・・・
ネットでこんな記事を見つけました。
昼食と夕食の時間が空きすぎて、夕方ひもじい思いに苛まれる。
そんな経験は誰しもあるはず。
こうなると夕食のドカ食いは必至。
1日3食の夜のボリュームが大きくなってしまう原因がここにある。
食事と食事の間は6時間以上空けないようにするのが、規則的な食生活の基本である。
というわけで、この1週間は分食という考え方を取り入れてみよう。
昼食が12時台で、夕食が夜8時以降になってしまうようなときは、夕方4時～5時あたりに軽食を摂る。
おすすめはおにぎりや小さめのパンなどの炭水化物。小腹を満たしておき、
その後の夕食ではタンパク質系、汁物などをいただく。
分食をしたうえ、夕食もまたしっかりと食べてしまうのでは元も子もないのでご注意を。
夕食を2回に分割するというイメージで賢く食べてほしい。
ふーん・・・
夕食2回かぁ・・・
そういやぁ、この間飲みに行った時、最後にミートスパゲッティ食べたよな。
夜中の2時に（笑）
こういうのは夕食2回とは言わんのかな？
あ、神戸の陸送忘れた。
明朝、泉北丸で走ろう・・・